Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (ÇÖT), danışanın yaşadığı sorunlardan çok çözüm ve güçlü yönlere odaklanan, yapılandırılmış ve pratik bir psikoterapi yaklaşımıdır. Geçmişten çok “burada ve şimdi”ye, özellikle de gelecekte nasıl bir değişim istendiğine yoğunlaşır. Terapide amaç, danışanın mevcut kaynaklarını fark etmesine, küçük ama etkili adımlar atarak hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmaktır. Genellikle 5–10 seans gibi kısa bir sürede uygulanır ve hızlı ilerleme sağlamak isteyen kişiler için uygundur.